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健康づくりやシェイプアップには、代謝を上げることが大切です。
代謝を上げるとは、体の中の血行を促進し、
酸素や栄養分を必要なところに送り届けることです。
細胞が活性化し、コリやむくみが解消され、
脂肪の燃焼も盛んになるため、シェイプアップにつながります。