腰痛でお悩みですか？
慢性的な腰痛、
長期間続く腰痛に悩んでいる
急性腰痛（ぎっくり腰）
突然の激しい痛みで動けなくなった。
スポーツによる腰痛
スポーツ活動中に腰が
痛くなることがある。
腰痛の原因はひとそれぞれ…ではないんです！
日本人の腰痛を訴える方のほとんどが
「姿勢の悪さ」「運動不足」が原因なんです！
毎日少しずつでも体操やマシーンを使ったトレーニングをするだけでも
実は腰痛改善はできるんです！たとえば…
体幹プランク
腹筋や背筋を鍛え、姿勢を改善して
腰への負担を軽減します。
初心者でも取り組みやすく、
日常に取り入れやすい運動です！
ブリッジ
臀部や背筋を 鍛え、体幹を安定させることで、
姿勢を改善し、腰への負担を軽減します。
初心者でも簡単に取り組めるので、
日常生活にぜひ取り入れてみてください！
柔軟が苦手ならこんなマシーンがおすすめ！
ラットプルダウン
背中を強化し、腰への負担を
軽減するのに役立つマシンです。
広背筋を鍛えることで姿勢が改善され、
腰痛の予防にもつながります。
背中をしっかり伸ばしながら行うことで、
腰の安定性も向上します。
ケーブルローイング
背中や腕を引く動作で、体幹を強化し、
姿勢を良くすることで腰への負担を
軽減します。
無理なく自分のペースで行えるので、
安心して取り組めます。
でも一人でやるのは
なかなか続かない・・・
そんな時に便利なのが
コンビニフィットネス！
365日の完全サポートシステムで
無理なく好きな時に運動が出来ちゃう！
①オープニングサポート
ご入会から約1ヵ月は体調を整えて、
ストレッチやマシーンの操作に
慣れていただくため、
スタッフと一緒に
楽しくマイペースで運動します。
②カウンセリング
慣れてきたら、お体の悩みや
やってみたい事のご相談を受けて、
軽減します。
目的や体力に応じて
個別運動プログラムを作成します。
③個別運動プログラム指導
作成した個別運動プログラムに沿って
マンツーマンで親切・丁寧に指導します。
徹底したサポートシステムで
確実に目標をクリアにしていきます！
みんな初心者
運動が初めての方や久しぶりに運動を再開したい方でも
安心して利用できる環境を整えています。
初心者向けのプログラムを充実させており、スタッフが
丁寧にサポートしますので、楽しく運動を
始めることができます。
あなたの健康への第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう！
予約も着替えも不要！
忙しい毎日を送る中で、気軽に通えるのが大きな魅力です。
事前の予約や着替えは不要なので、
思い立ったときにすぐに利用できます。
これにより、日常生活の中で健康を維持しやすくなり、
自分のペースで運動を取り入れることが可能です。
1回数分だけの利用もOK！
短時間の利用も大歓迎です！
1回数分のエクササイズでも、体のメンテナンスには効果的です。
忙しい方でも続けやすいプランを用意し、
あなたの健康的なライフスタイルをしっかりとサポートします。
ぜひ、お気軽にお越しください！
さらに本サイトを閲覧していただいた方限定で
下記クーポンご利用いただけます♩
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無料体験レッスンも
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腰痛とおさらばするなら
今しかない！